DEPORTE
SERVICIOS
Porque moverse
TAMBIÉN ES UNA FORMA DE QUERERSE
El ejercicio físico es una herramienta poderosa para cuidar la salud de la mujer en todas las etapas de su vida. Más allá de lo estético, moverse con conciencia mejora la fuerza, la energía, la salud hormonal, la salud ósea y el estado de ánimo.
Desde la infancia hasta la menopausia, el deporte adaptado ayuda a prevenir dolencias, reducir el estrés y fortalecer el suelo pélvico.
En nuestro centro apostamos por el movimiento como una forma de autocuidado, ofreciendo clases y acompañamiento profesional para que cada mujer incorpore el ejercicio desde el respeto a su ritmo y sus capacidades.
Descubre nuestros servicios de deporte
Descubre nuestros servicios de deporte
✔️ FUERZA: Entrenamientos para ganar masa muscular y mejorar la resistencia física.
✔️ FUNCIONAL: Ejercicios dinámicos que trabajan todo el cuerpo, mejorando movilidad y coordinación.
✔️ ESTIRAMIENTOS: Rutinas suaves para liberar tensiones, aumentar la flexibilidad y prevenir lesiones.
✔️ HIPOPRESIVOS: Técnica postural y respiratoria que fortalece el core y el suelo pélvico, ideal en postparto.
✔️ ACTIVA TU EMBARAZO: Clases seguras y personalizadas para mantenerte en forma durante el embarazo.
✔️ GOLD FITNESS (CLASES ADAPTADAS PARA PERSONAS MAYORES O CON MOVILIDAD REDUCIDA): Ejercicio adaptado para personas mayores o con movilidad reducida, enfocado en mejorar fuerza, equilibrio y autonomía.
